Mr.KL

來自香港的打氣。1975年，168cm， 59kgs， 接觸重訓約半年。有點年紀又沒時間，唯有堅持， 身體狀態也是對家庭負責任。 更多

新手請教一個問題,爬完這串後陸續試了各種方法的引體,星期一試6秒一下(2秒上, 定2秒, 2秒下), 最後兩下以為狀態不錯, 下的時候5秒只下了10CM, 吸口氣再上去來回了兩次, 當時很脹很脹.星期二覺得胸... 更多