
DeniseSaxon
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- 大家覺得健身是個危險係數高的運動嗎??
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你一般健身也可以是健康歡樂型阿..輕重量慢慢練有不舒服就休息不練姿勢慢慢調整看影片拉伸、肌肉放鬆、調整體態有什麼不好??反而是很多人做一般運動都不重視拉伸跟肌肉放鬆然後磨損到膝蓋或其他部位導致隱形傷害至於你說請...
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- 怎麼說服長輩去健身房運動 求解
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從這串樓就知道很多人對於運動的概念只存在於有動就好、跑步就夠了這種錯誤觀念如何用正確的姿勢避免受傷跟有效率的去運動才是去健身房找教練的重要觀念回到正題建議你先開始去健身房讓長輩看到你有明顯的改善然後帶他一起去比...
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