kinghtjack

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你真的很有毅力耶，可以減24公斤很厲害不過像前面的人說的重點不是減重，是減脂別太拘泥於體重...過度節食反而是減去水份和肌肉身體會有保護機制 反而降低你的基礎代謝率建議先重新檢視你的飲食...先不要喝乳清 重... 更多