相愛之眼
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- 重訓對減脂幫助其實沒有想像中大?
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我也是在MoreFit練了一陣子,體重變化不大但體脂有慢慢掉教練當時也說不要太看體重數字,重訓主要是維持肌肉量,也讓線條更好看我覺得其實運動久了就比較不會那麼在意體重了重點還是對鏡子裡的自己是否滿意~
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