pipigstarman
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- 現在主流健康飲食都是低碳水嗎
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跟其他幾樓說得差不多主流是減脂所以才走低碳水但不能長期低碳水長期低碳水會讓自己的狀態不好最好的還是正常碳水 高蛋白質 低脂肪 多蔬菜透過運動增加基礎代謝去改善體態
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