VolkerHu

如果你去的是大安或南京，那教練說的人是我朋友。那傢伙本來200kg+又嚴重水腫，算是很極端的特例。當初他是用嚴格的飲食控制加上大量的有氧配合輕微的重訓才能瘦下來，至於課表會是如此的原因是他肚子大到塞不下健身房... 更多

剛剛發現N年前的舊帳號弄丟，重新註冊一個回你。不要等，直接去看。肩關節的傷害不是一般運動傷害那種「啊！我拉傷了！」這種直觀而且立即性的，去找物理治療師解決你的問題。這篇你可以參考一下：http://pcmvmt... 更多