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小惡魔市集 悅遊日本 活動報導
aluba2223318

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請問引體向上0下訓練問題
在家能做的像是買個啞鈴單手划船、自身重量輔助式的引體向上都可以，不過重點還是發力技巧，練不是練動作，你要知道如何啟動到該出力的肌肉群，有需求可以找教練協助，台中的話我能幫忙~ 更多
運動綜合
  • 2018-02-06 14:17
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