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小惡魔市集 悅遊日本 活動報導
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減脂期脂肪沒減到，肌肉狂掉的問題
因為肌肉增長速度跟脂肪增長速度 差很多 肌肉增長速度是很慢的脂肪則是飛快TDEE超出太多 所以並不是增重乳清出了問題 是計算出了問題 相反你在減脂期 吃太少 一個成年男生基礎代謝也差不多落在1500～1600... 更多
健身重訓
  • 2018-03-30 1:01
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