小配角

我覺得找教練比較快讓專業的教你一些正確的觀念跟知識幫你規畫訓練才單跟飲食，才不會做白工很多人因為觀念或知識不正確上網看然後自己做做錯了都不知道，不但沒有效果反而一身傷 更多