yuri886
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- 暴飲暴食 該如何控制食慾或減重
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除了運動之外,我在吃飯前半小時會緩慢的喝一杯溫水,增加飽足感就不會暴飲暴食吃太多東西。在減重停滯時,我加入保健食品仕女芭比來促進新陳代謝、調整體質。身體調整好,維持好的生活飲食習慣,現在體重就維持住沒有復胖!
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