Yan_yan0813

小弟健齡跟您差不多大約10個月從57KG-65KG槓鈴推從空槓到現在也才70-80KG也是覺得自己很爛哈哈不過啞鈴從10KG到現在可以單手20X8了主要還是看身體有沒有進步吧我現在穿的衣服比以前小一號胸部是直接... 更多

想問只上升幾公斤的大大是慢慢向上還是反覆增減才到達那個體重的小弟我從5月到現在健身 當時只有53 從85靠有氧瘦下來起初不敢吃多體重都不會動暑假太多家人生日開始不太控制後從57到現在63跟大家比好像太快了哈哈不... 更多