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直接吃是沒問題但我還是會配水質地會有點像枇杷膏稠稠的感覺多喝點水這樣比較好吸收進去一般吃保健食品都會多喝點水一樣的道理我老公基本上都是白天吃居多不過晚上他確實睡得很好也不怎麼作夢以前看中醫的時候醫生就有說過體質...
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