igotyou
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- 改善駝背圓肩用划船機訓練好嗎?
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練背的話固定式器材的划船機很適合阿,而且動作錯誤率也不會這麼高,我一剛開始去worldgym接觸健身就是從划船機開始,後來進階一點會用啞鈴做更靈活的動作
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