王璽

其實到底甚麼時候睡我覺得倒不是重要，重要的是你有沒有給你的肌肉足夠的時間休息，像是館長，他拍訓練影片常常也是在晚上十一十二點開始做啊，練一個小時就跨凌晨了(有聽過館內放夜間管制廣播)，所以究竟要在子時睡覺固然身... 更多