郭純純
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睡不著真的很困擾...... 其實有幾個助眠方法你可以試試 可以聽輕音樂、靜坐、冥想、閱讀、泡熱水澡、 做簡單的伸展操，幫助大腦和情緒進入放鬆狀態 睡前避免攝取咖啡因、吸菸、喝酒、吃大餐 或食用會導致脹氣不適...
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上面這幾種我都吃過但在我身上看不到什麼效果覺得乃至寶特濃比較有感他們家是純植物性配方的素食者可以吃喔！不用在那邊燉補湯 吃中藥了一個月就有感可以試試看！
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- 益生菌有比較平價一點的嗎
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看你是要吃哪方面的耶如果是要吃免役力的可以吃樂敏康如果是要幫助排便的可以挑樂暢素其實益生菌真的無法便宜到哪你只能比較說同樣價位菌數菌種的多寡這兩個是我比較過菌數算最多的，有到300億提供給你參考 ...
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- 下半身很胖,怎麼改善？
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下半身比較胖表示你的循環比較差下半身的代謝不好多喝水 少吃太鹹的東西也可以多做腿部的運動 按摩也有幫助我之前的身材也是很梨型的那種之後靠飲食和適量運動去改善也有搭配一些可以增加基楚代謝力的食品真的很快就瘦下來...
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- 大家過25歲以後有吃哪些保養品嗎？
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我是有在吃【Dr.Face】的鑽透美顏粉而且是全植物性的膠原蛋白覺得吸收效果比別家好，看上妝效果就很明顯了比較不會卡粉，臉有澎澎的感覺囤好多在家了..因為媽媽會跟我搶著吃XD
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