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施巴護潔露好用覺得飲食好像也會影響耶更多

凡士林對我來說太油 cerave乳液滿清爽的保濕也夠力更多

你分階段進行不錯！不然我覺得一開始要從有肉到無肉蠻痛苦的我燕麥奶喝到現在都還沒有很習慣...但同意蔬食可以讓身體跟體態都變好！更多

你也是吃不少誒！我是吃紐崔萊DOUBLE X有維生素、礦物質加上蔬果萃取可以補足基礎營養抵抗力有變好，體力也都不錯～更多

紐崔萊這罐不錯我們家也都固定回購，我爸之前車禍後就都一直固定喝這個幫他按腳的時候比較不會覺得肉垮垮乾癟癟的更多

喝的營養品的話我們家是買紐崔萊蛋白素補充足夠的蛋白質很重要可以增加體力另外他是植物性的沒有多餘負擔對長輩而言也比較好更多

這個營養真的很完整耶還有洋蔥、薑黃跟迷迭香抗氧化成份也是幫助抗發炎的，我有吃～自己感覺比較不容易感冒更多

小米跟Catie的影片都很實用~ 更多

超級乾肌一定要...不然眉心鼻翼很快就脫妝了我是用:化妝水>前導精華>油>乳霜更多

便當都帶:十穀米+蒸鮭魚(或其他魚)+燙花椰菜更多

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