韻詩

建議多吃深海魚跟小魚干喔，富含Omega-3還可以補鈣之前家人更年期症候群超嚴重，所以稍微作了一些功課，樓主媽膝蓋不好的話真的要好好挑鈣片，像我嫌麻煩就之前請醫生推薦了哈哈市面上賣的大多都是碳酸鈣，可以會有脹氣... 更多

運動、晒太陽，會是你的最佳良藥 更多

我姐本來是胖胖肉肉的一個人，不過她努力減肥，參考「七分飲食、三分運動」的概念，不只運動還有喝美纖燉雪耳，它裡面含有水溶性膳食纖維好像真的很有效！這樣運動搭配飲食現在明顯有瘦耶，所以我打算推薦給我身邊想減肥的好姊... 更多

我現在吃的鈣片是請醫生推薦的，叫滋骨加強咀嚼錠，成分就是磷酸鈣，給樓主參考～ 更多