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- 晚上睡不好有什麼解決辦法嗎
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要問問自己是什麼原因導致失眠的才能對症下藥解決,我換工作後壓力大開始失眠還連帶會便秘,平常是固定一週運動兩次超過三十分鐘,睡前一小時不碰手機,會做點伸展運動,再吃活沛多夜酵素有改善,這是粉狀可以直接吞不用配水,...
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