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我之前私密處也很常發炎，後來我吃普婷美的蔓越莓益生菌一陣子之後，發現都沒有再復發了，不過除了吃保養品之外，每天多喝水、勤換內褲和穿透氣的褲子，也很重要~ 更多

我之前有陣子也是很常感染，之後就有吃普婷美的蔓越莓益生菌膠囊來保養，一直吃到3個多月後才突然驚覺好像都沒有再復發了，不過除了吃這種的營養品之外，也要多喝水、借甜食，如果你有一直感染的話，看要不要去測個血糖更多

我現在都有在吃亞尼活力的膠原蛋白+維他命C保養，然後跟好市多的葉黃素，還有女生很重要的蔓越莓益生菌更多

說真的，膠原蛋白一定多少會有點味道，如果你吃到那種會甜甜的，通常都是有加甜味劑這種化學成分，我自己吃的亞尼活力膠原蛋白，雖說有味道，但還不至於吞不下口，有股淡淡的奶香，你也可以去他們官網，有試吃包可以索取，你可... 更多

多喝水+運動，然後吃低GI的原型食物，盡量也要在11、12點前就睡覺，保持正常的生活作息，這樣代謝才會好喔更多

我之前減肥的時候也有遇過這種狀況，都是正常的，想要突破的話可以多加強有氧或重訓運動，然後一樣水多喝+飲食控制，另外也要保持充足的睡眠，持續一段時間後體重就會開始慢慢往下降了更多

少吃多動！我之前有嘗試過168，不過持續沒多久就放棄了😂後來靠著多運動跟飲食控制才慢慢瘦下來更多

我的醫生是跟我說不要用私密處清潔洗，很容易破壞酸鹼值，然後可以吃蔓越莓益生菌來保養，這樣就比較不會感染更多

成分真的要多注意，有些膠原蛋白會添加Q10或其他成分，那種孕婦就不能吃，盡量找懷孕哺乳都可以吃的，然後最好是成分單純的，我自己吃的亞尼活力就是100%純膠原，而且又好吸收更多

我自己是會買維他命C的保健食品來吃比較方便，找成分比較單純的就不用怕會吃進太多其他的東西更多

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