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有推薦的生素物+MSM產品嗎頭髮越來越少現在都不太敢留長頭髮了.... 更多

你產後多久啊？是自然產嗎？如果剛生完不要急喔～先把身體調養好剛開始只能做簡單的骨盆操我是產後半年才開始做比較高強度的運動有重訓真的有差！加上運動前有吃亞尼活力纖CLA核心練起來，小腹會消下去的更多

有搔癢要先去看醫生，不要忍一次沒治好很容易反覆感染注意內褲定期淘汰，飲食可以補充蔓越莓我之前只要天氣熱就感染常跑醫院後來每天固定吃亞尼活力蔓越莓長期下來體質改善真的有差，現在就沒有再感染了更多

我有吃亞尼活力的蔓越莓覺得很有效耶本來一直反覆感染吃了一段時間體質慢慢改善現在就好了更多

我吃亞尼膠原蛋白還不錯呦孕期建議選純的，這個算是好入口因為交原蛋白是早上空腹吃吸收效果比較好我都在家吃完才有出門可以再搭配維他命C一起吃，效果更好更多

其實減肥可以規劃2-3個月的計畫太長時間也不好我自己是確定身體狀況恢復後開始運動飲食吃低GI食物，一天吃的熱量也都有根據體重、身材變化去調整加上一個禮拜上1堂教練課+2天健身房自己練體重就有穩定的降下來瘦下來... 更多

年紀到了代謝變差也是個問題我覺得重訓吧，前半年嚴格一點飲食控制肌肉練出來了就不用太擔心如果線條好看腰是細的我覺得也很美我自己就愛俏臀，最近努力在練！運動前吃亞尼活力CLA幫助燃脂蠻有效的更多

有在定期去角質嗎？也有可能是換季保養品也要跟著換春秋都很容易有這種狀況我最近有在喝嬌嬌飲覺得蠻有感的前陣子跟你一樣覺得保養停滯後來開始喝一個禮拜就有差現在是保養品接著換季皮膚變得有光澤雖然天氣變乾反而更潤... 更多

是保養品打架嗎?可以去角質皮膚比較好吸收保養品飲食也要注意多吃水果我是逼自己要每天喝3000cc的開水最近有喝到嬌嬌飲覺得很不錯才喝7天就很有感，不脫妝了更多

不要再睡前滑手機，我覺得手機的光線多少會影響睡眠有時後真的是身體的關係去影響如果有睡眠困擾，其實可以帶智慧手錶，監測一下睡眠狀況我自己是有在吃舒心眠GABA長期下來真的有差更多

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