alan601112
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日本曾經有份研究報告不管你幾點睡最重要的是最少睡滿7小時但是要規律要熟睡睡著之後身體會根據睡著後的進度去進行階段性工作而不是硬性規定一定是幾點睡幾點起床才是最好的我比較相信這個有科學根據的報告每個人的生理時鐘...
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