夜市沙威瑪
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- 嘗試了針對失眠問題的保健品
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這個不是安眠藥喔,只是一些放鬆的洋甘菊萃取物與鈣、鎂,就像睡前喝牛奶一樣,讓妳比較放鬆,比較容易有“睏頭”。營養師說:睡前30分鐘吃,每天固定時間吃固定時間睡,幫助身體節律慢慢變正常。
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