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大大您好 我昨天也中了疝氣哈哈本身也有在健身 很擔心術後的恢復期文中大大有提到 術後一個月有去慢跑3000 之後發生疼痛感請問大大是用平常健康時的速度跑嗎（一公里4到5分）？還是沒運動的人會跑的那種速度（一公里... 更多