
cindywhale
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- 不愛運動也能做到:長輩居家簡單防肌少法
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我家人也有肌少症他也是先做一些溫和的運動增加肌力,同時也養成運動的習慣另外有買台塑的固基飲來補充蛋白質,一包就有20g了,還額外添加了益生菌,是別的乳清蛋白沒有的
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感謝整理~護脊書包真的很重要!我們家是給小孩買74ounce的GAKU快樂揹,個人覺得CP值是看下來最高的真的有揹有差~&我們家絕對是缺少了書房的儀式感XDD
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