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我自己也有痛風體質，蝦子要盡量避免喔…一開始重訓的時候也是很怕蛋白質吃太高，後來除了控制蛋白質比例，也有吃挺立UCII做長期保養，覺得訓練起來整體動作比較順，對重訓族來說算滿穩的選擇更多

你不想放假可以去找個兼職做啊，國定假日薪水還有兩倍勒更多

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