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我一開始是跟有在健身的朋友去健身房的，就讓朋友教這樣，後來跟巡場教練比較熟就會問教練。我建議看是要花個錢請教練帶一下或是找有在健身的朋友一起練個幾次，等熟了就可以自己練了。更多

沒有訓練經驗的話建議先找教練上課，一陣子之後再自己訓練會比較安全，至於怎麼挑健身房，連鎖健身房差不多就那樣，就找離家近的，除非你想去私人工作室那種更多

我有用by zoom 還不錯，品質跟外觀都很棒，可調式的也比較方便。更多

原來還有這個! 我倒是沒有注意....3個月也太久....搞得這車好像臺灣製造一樣...要看到港時間，如果是3月到港要到7月底才能交，這確實太久了...我3月到港，業務說5月中下旬交車我都覺得真的比扯鈴還扯了.... 更多

其實平胸練得好胸就會有一定成果了，上下胸都是額外的了更多

有氧運動跟重量訓練的最大差別在於持續時間跟訓練目的更多

我個人是一星期三到四次。我認為除非你要比賽否則沒有一定要幾次，而是訓練有沒有到位品質好不好，兩次也有兩次的練法。更多

我是已經不去連鎖健身房了，很常器材都要等，現在就是偶爾跑朋友工作室，自己家也有弄一個Home gym，真得清淨很多。更多

沒上過健身房的教練課，價格不評論。建議沒有基礎跟經驗的話還是先找個教練訓練，等熟悉之後自己訓練。更多

我對車是有嚴重的一些癖好，像外觀跟內裝我都會非常非常在意，其實當時候去看車還沒很注意外觀公差(公差部分是後來電視跟網路上很多案例我才知道)，因為如我所說我想先看內裝，內裝簡易到我真的....心理很沒辦法忍受很不... 更多

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