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曾試過下坡時倒退走,膝蓋的壓力感受真的比較小,另想請大家分享一下,如果下坡時側著走呢（左右兩邊偶而互換）是否對保護膝蓋多少有幫助呢？ 更多

建議挑人少的時段去,我是上有氧課程, 也都挑學員少的課上,真的都沒運動流汗也不行,但千萬要保護自己！ 更多

我做了三件事體態變得美麗許多(重點是過年多吃竟然體態、體重都沒變動）一、去年四月開始不喝手搖飲料（17年來每天早上一杯兩份糖咖啡、下午一杯手搖飲料而且一定是奶茶或珍奶）二、晚餐少吃含澱粉（飯、麵降量或不吃）三... 更多

我是2019/12/29去曼谷跨年,因為去了多次泰國,覺得落地簽也很方便,重點是可省一小小筆錢。一下飛機就像樓主講的一樣一路朝著落地簽櫃檯跑跑跑(只能說曼谷機場好大啊,真的有運動到）,一到看見人好多呀（果然到... 更多

去年底有機會陪同事去挑求婚鑽石,切工展現出來的完美度、顏色等級,真的是一門學問,若有機會比較每一顆裸鑽真的會發現等級差很多,後來挑了50分的GIA裸鑽等級D大約11萬多,超美～而且同事也求婚大成功,超替他開心 更多