Aileeeee
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可以把壓力改成去運動或是戶外走走 我之前也是這樣 辦公桌上一堆零食 但意識到不能再這樣下去 逼自己下班至少運動一小時 走跑步機都好有讓自己好一些
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脹氣那個真的，我醫生有說猛健樂期間腸胃蠕動會變慢，所以油膩的東西更難消化難怪硬撐塞進去反而更不舒服水解乳清這個方向是對的，分子小比較好吸收，腸胃負擔也低副作用穩定大概三個月內會好很多，但前六週是最痛苦的區間，...
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