多愛美美
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- 長期失眠該如何改善？
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我自己是開始養成每天規律運動的習慣，睡前還會小小伸展一下，保健品只是輔助，我自己是吃好好生醫的飛航模式還有Costco 的鎂，目前測下來已經持續了兩個月左右，睡眠品質改善蠻多的，分享給你不同組合
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