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小惡魔市集悅遊日本活動報導

Claire001

謝謝分享。我在家練了兩個月了，很方便還省時間。也來推薦下最近每天都在跟的博主，有瘦4lb.https://youtu.be/Z8cDhBHqkgo 更多

有推薦的有氧運動嗎?

https://www.youtube.com/playlist?list=PLjXA9UDL6JB6TatROZgvm3T2GRO60KRSOSorry I forgot the link 更多

帕梅拉運動真的很燃脂

我最近在跟一個比較新的頻道練，FitnessJoy,覺得效果很好，他們的視頻是專業教練設計的，很科學 https://youtu.be/oMKqYtuLrUk 更多

10種快速瘦小腿運動| 輕鬆拉筋動作按摩肌肉

我也來推荐一個最近有跟著練的，跟了兩個禮拜，每天都做一遍，覺得小腿細了，給大家推薦下 https://youtu.be/Z8cDhBHqkgo 更多

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