madison3529
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- 上班族如何做飲食管理?
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認真回一下喔~以你的需求來說先從做簡單的運動加上飲食控管雙管齊下會更有用千萬不要不做運動千萬不要不做運動千萬不要不做運動這很重要我有用是方i健康App基本功能可以計算運動的步數但更厲害的還是那個估算卡路里的功能...
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- 有試過輕斷食嗎?效果如何?
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太長時間不吃東西我會頭暈胃痛耶 之前嘗試過一周就不敢再試了最好的方法還是三餐正常吃 但選擇你吃的食物 吃原型食物 晚上少澱粉 多喝水 只少2000CC以上
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