如歌
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- 運動完肌肉痠痛大家都怎麼辦？
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我自己運動前一定會拉筋耶然後運動後會用精油按摩來放鬆肌肉我是用詩嫚特他們家的神靈油涼涼的味道很舒服又好吸收,很方便的它是做滾珠的只要稍微滾一滾按摩你覺得痠痛的地方就可以讓肌肉恢復的比較快一點
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我是跟著我老婆吃代謝食品，是郭靜代言的那款叫阻斷的組合，我覺得對我來說幫助蠻大的，當初也是戒菸胖，不過也逐步讓自己變健康，現在搭配吃是因為都會有應酬，吃東西能少吸收、少囤積一些是一些，身體真的因為年紀大，代謝真...
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