
purple112910
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- 冬天很容易胖,要怎麼在寒冷的冬天減肥
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天氣冷真的很容易餓嘴巴總是很癢 停不了可以買蒟蒻乾當零嘴煮大鍋湯(只放青菜 魚 肉片 蛋)熱熱的喝 又沒負擔外食的 平常少挑飯麵 麵包 糖類食物可以去便利商店買水煮蛋 雞胸肉 無糖豆漿還是便當不要飯 健康餐之類...
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- 很容易下肢腫脹,請問要怎麼改善?
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下半身水腫,與腿部的循環不良有關要常運動出汗,促進排水煮薏仁水、紅豆水來消水腫或是泡去濕茶飲來喝,像是小神農決明子代謝茶、喜得健茶包、77系列網紅茶飲,還可以幫助排便若是一直沒改善還是要去給醫生評估
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