
Fanaan
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- 超慢跑後可以挑戰5421嗎
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我是覺得純粹這樣跑比較無聊5421主要考驗的還是耐心持續力的問題感覺搭配一下機器,像是BGYM的DD01這種走步機來一起做,會多一點樂趣也可以用跑帶來配速,從超慢跑慢慢進階成慢跑但真的不舒服還是記得要休息
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