陳嫻藝的會員資訊

挑高設計，睡覺跟其他空間分開感覺很棒哀~~~如果和人有人同住也比較不會互相干擾整體色調超美~ 更多

真的~ 白天上班，回家顧小孩真的是打仗還好家裡長輩擔心累壞有一起幫忙，只能說媽媽要先把自己的體力顧好! B群、維他命C隨身必備! 膠原蛋白粉我也有吃，生完小孩真的都流失光光了，有吃覺得還是有差~ 不過個人覺得... 更多

我都吃膠囊的維他命C，比較不會吃進一些其他的糖分問過藥師朋友是說可以找西印度櫻桃萃取的，吸收效果會比較好更多

除了月子餐，生完的那2、3個禮拜早上起床就會喝包滴雞精補補元氣! 因為打算親餵所以後期到退奶都有吃卵磷脂和喝葫蘆巴茶疏通跟追奶量，吃太油膩的時候都趕快塞個卵磷脂，不然塞奶超痛苦>< 滴雞精的話要看個... 更多

我以前也是很容易手腳容易冰冷，中醫也是說我身體虛，叫我多吃一些溫性的食物，除了運動之外，我每天睡前會泡泡腳放鬆一下，讓氣血暢通，公司就放個黑豆茶包(亞尼活力的)隨時泡來喝，去年冬天發現比較不會手腳冰冷，你可以試... 更多

這2個部位長痘痘，可以檢視一下生活作息或飲食習慣，我自己覺得運動排毒會差蠻多的 ! 然後定期去角質+抹水楊酸乳液也有幫助，你可以試試~ 更多

有時候營養不足也會有影響! 像我自己就常外食怕營養不夠，所以平常就有另外吃法倍多生物素，像是膠原蛋白、內臟類食物對頭髮也很好，有發現有吃頭髮會長得比較快，而且比較健康不易斷更多

已經換了秋冬用的還是乾癢，可以試試看多吃一些維他命跟膠原蛋白看看? 覺得有吃有差，皮膚比較不會乾癢跟脫皮，膠原蛋白要注意成分，不要選有添加物跟甜味劑的，粉狀比較好吸收 http://note-beauty.b... 更多

你可以吃一些抗痘的食物或營養，魚油、維生素C、檸檬馬鞭草之類的對皮膚都有幫助! 奶類、甜食之類的食物會讓痘痘大爆發，盡量吃原形、沒過多加工的食物比較不會長! (過來人經驗) 如果有在護髮盡量先洗頭再洗澡，比較不... 更多

我們家都吃這牌，本來前幾年很容易生病，這2年生病次數少很多! 覺得營養品這種東西真的是長時間吃比較有感! 更多

陳嫻藝