柯Dark
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- 重訓完如何快速有效緩解痠痛？
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新手有延遲性痠痛其實很正常，但如果每次都痠到影響下一次訓練可能就代表恢復有點跟不上除了睡眠、蛋白質跟補水之外，我自己也會刻意安排恢復日如果休息完還是覺得身體很緊繃，其實可以考慮去上幾堂教練課看看像MoreFit...
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我之前也去過幾間不同的健身房MORE FIT最大的優勢真的就是方案多元無論是短練、長練，還是常練、不常練的人都能找到適合的付費方式，這點還蠻不錯的
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我是搭遠傳購機方案入手的，Fold 4降到約4萬另外有送2000遠傳幣可以抵帳單，也算等於現金滿實用的記得也可以直接買空機，也是有送幣
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