鍵盤小飛俠

我的G15(GA503RM)前幾天也有更新這個，不過沒有什麼問題! 更多

可以去 台灣368官網 他們有豪華露營行程台灣368算是戶外界蠻紅的了 更多

如果只是練健康的是沒差最重要的一定是動作品質如果想要再進步安排週期化訓練 要好好瞭解一下 更多

山永遠都在讚一個! 更多

yaris路過野營4成人超擠 更多

去年10月中57 上健身房健身大概3休1 每次一小時12月底時體重到63我覺得飲食最重要之前都以為吃多就好 所以常常一餐吃很多卻也沒有體重增加但我開始在每餐之間 增加一些小餐分享我的一天飲食早餐 豆漿+漢堡(原... 更多

次數的話可以拆分2-3次組間休息30秒到1分鐘如果你是要讓腿變粗的話 自身體重蹲其實沒辦法只是讓你肌耐力變好 有線條而已建議搭配負重去做效果會快一半以上 更多

喝過ON 香草(不難喝但是不會再買)MARS 奶茶(真的很香 推一個)館長 奶茶 香草(奶茶的話個人覺得MARS得比較好喝 香草的話真的好喝)MYP巧克力(不難喝但是不會再買) 更多