tammy1212

我覺得可以多跟不同的人聊天耶，有好的人際關係真的會變得更有自信、也更開心！可以試試看用一些質感比較好的社交軟體、或是臉書社團等等社交軟體我推薦 moodii，裡面的人都滿友善的，也是真的在交流社團就看你喜歡什... 更多

我也會很需要放鬆，而且也是容易緊張焦慮的個性，30 歲後才知道有意識的放鬆是很需要練習的想知道大家都是怎麼練習冥想的阿，因為我真的很容易分心 >... 更多