千洋

現在有很多免費或低價的資源可以先運用，例如我個人很喜歡放鬆冥想的 App，Calm、Pause 都是不錯的選擇。另外我覺得晚上失眠跟白天壓力絕對正相關，建議也可以找人說出來不要壓抑在心中，不然就是躺上床還是一直... 更多

最近版上好多人問這個問題，剛剛才回覆了另一位，也貼在這邊給樓主參考。現在有很多免費或低價的資源可以先運用，例如我個人很喜歡放鬆冥想的 App，Calm、Pause 都是不錯的選擇。另外我覺得晚上失眠跟白天壓力絕... 更多