sad5566
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會不會是飲水問題呀如果運動完，飲水過少的話，細胞的代謝廢物會從肝臟、腎臟代謝掉，會給內臟造成壓力，不然一般飲水適當的話，代謝廢物只會用水在跑到腎臟形成尿液在排除。
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NutroOne 作划船還不錯，但垂舉的話重量一多就有點不舒服題外話我的被別人亂調後，便壞掉了（我才買3個月而已啊⋯⋯）在這方面要注意一下
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- 訓練時二頭永遠都是充血中
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這就叫汞感你的訓練和心血管系統的壓力導致血液流入二頭肌，但同時的有沒有相通壓力把血液排出，所以就留在二頭肌上我只聽說過，卻沒經歷過，只能給你參考看看.若是不喜歡就先減少組數吧
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