Bardecom
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- 把碳水來源盡量換成燕麥會是好的嗎
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如是完全戒除米飯我就不推,因為就算有糖尿病也需要膳纖熟飯等補充但看你沒說要特別戒米飯,而是盡量替代,那其實是可行的燕麥同樣具有豐富膳食纖維,我的方式是早餐燕麥粥,中午沒辦法就吃超商組合或便當配桂格喝的燕麥就是常...
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