maxium1

我也分享一下，胃食道逆流禁止的食物少吃尤其太酸太甜吃了會脹氣的，不要吃太飽跟吃不好消化的尤其是晚間，吃飽後盡量隔3小時以上才上床睡，我是都在沙發椅上坐著頭側睡，半夜醒來再去床上睡，枕頭墊高，飯後不要坐著散步個1... 更多