jameswill
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其實運動後的酸痛主要是延遲性肌肉痠痛,通常 24–72 小時內最明顯,這時候太強的深層按摩反而可能會更不舒服,所以我建議找循環放鬆、溫熱舒緩為主,像有些SPA走這個方向就比較安全我也蠻推薦三樓講到那間的魔力漫步...
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