連連979
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我一開始跑長距離也有這種早上起來覺得動作卡卡的感覺，後來有上跑班，請教練幫忙看跑姿調整了一下喔～另外日常也有補充挺立和魚油，對恢復、保養都有幫助，但需要長期吃才有效果像是挺立連續吃兩個月，冬天早上特別有感，早...
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