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建議從天然食材補充，牛奶、豆干等，鈣質吸收還需要維生素D，所以要每天曬太陽。 更多

確定懷孕了再說囉，補充葉酸都還來得及 更多

有些糖尿病患末梢血液循環不佳，會早成毛囊供給營養不足，會造成掉髮，症狀也是癢癢的如果不是糖尿病的問題，女生就是賀爾蒙變化或是時常熬夜會引起掉髮。一般刺激生髮的藥劑，感覺還是有些幫助，可能先了解一下掉髮的可能因素... 更多

先去市場看想吃甚麼食材，或季節食材，然後google食譜，加買需要的調味料。辛香料如果每天煮，建議要保持庫存量喔，大蒜、薑、辣椒、蔥。其他固定調味料當然也要備齊，醬油、烏醋、香油、白胡椒煮出興趣就很快會變PRO... 更多

如果還年輕(20~30)，自然情況下兩年都沒有受孕；高齡半年沒受孕，就要去諮詢醫師了。應該某個環節有些問題，精蟲活力、排卵能力、輸軟管情況、子宮內膜情況等。 更多

不辣的建議買昆布，冷水下，水滾了之後幾分鐘取出，不要一直滾，就變成日式湯頭了。喜歡柴魚的味道也可以下一點，試試看。 更多

帶著骨插在水杯裡會撐比較多天喔 更多