chenh9875
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- 減肥到底要飲控還運動?
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飲控+多動一點不用特別運動 但是就是把自己坐/躺划手機的時間改成站著,腳在晃一晃、走一走或是貼牆站著(今年的農曆七月在國曆九月 也不用擔心貼牆壁忌諱)讓脊椎保持筆直 也有助身形改善但是飲控真的好難不用一次做到...
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