
Tabiitha
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- 日常累積的全身性痠痛如何緩解?
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要注意日常的姿勢,運動完要記得收操跟拉筋,睡前也可以按摩放鬆一下肌肉,我通常會擦綠油精在痠痛處,最近買了軟膏的很適合搭配按摩舒緩,會舒服很多,而且隔天就比較不會痠痛。
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- 想換枕頭跟床墊有推薦的嗎?
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我也是很愛側睡,後來發現枕頭不墊高一點肩膀會不舒服,後來買了lunio的mercury記憶枕,它有三種高度可以自己調整,有時候想平躺還可以調低一些,床墊我也是買他們家的可以去lunio門市試躺蠻多款式的,應該可...
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