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我那時候便秘了整整四天，開始多喝水、多吃蔬菜，後來試到亞尼活力的黑棗汁，喝了一杯下去終於解放了~~~後來我就每天早上喝一杯當作保養，該吃的蔬果、每天2000cc水也是不能少，之後便便都很順暢喔!黑棗汁真的可以試... 更多

營養真的很重要，我是第一胎沒有什麼補充營養品掉髮開始才知道營養很重要，尤其是鐵、膠原蛋白、綜合維他命這些養髮洗髮精我是用生薑的~康是美買的喔 更多

我之前是收到孕婦維他命，覺得辛苦懷孕收到營養品很開心，有種被關心到的感覺 更多

綜合維他命可以考慮喔，孕初期吃綜合維他命就夠了，大多孕初需要的營養裡面都有，不用額外傷腦筋，我之前是吃活力媽媽的喔 更多

孕中期開始睡的超不好，一個禮拜有三四天，晚上睡眠品質都超差，有時候是因為腳突然抽筋、有時候是胃食道逆流很不舒服，或是頻尿@@反正就是各種不舒服胃食道逆流我覺得無解，只能盡量晚上6 7點後不要進食(連頻尿也會稍微... 更多

開始慢慢吃副食品的年紀了嗎? 如果在生長曲線內，是不用太擔心啦，吃的營養是指營養密度高的東西喔，蔬菜水果、蛋豆魚肉，原型食物，不是那些精緻澱粉、高油高鹽的喔~綜合維他命也可以補充呦 更多

之前看過雀巢這款，但沒有買，好像因為它葉酸含量偏低吧，而且貴鬆鬆@@ 基本上如果有吃營養品就知道，很難一罐就補齊所有營養，這樣藥丸可能會超超超大顆吧哈哈，我是挑重點吃：綜合維他命（主要補葉酸 B群）、DHA藻油... 更多