sweet的小太陽
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- 淺眠人的苦,被吵醒就睡不了
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我覺得不管是失眠還是淺眠,最好的方法就是讓自己睡前得到足夠的放鬆像我會做點睡前瑜珈、放空身心、吃點保健食品,最近吃好菌家睡益益生菌效果還不錯但主要還是要回歸到睡眠的環境跟品質 點一下助眠香氛也不錯
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試躺最重要,畢竟挑床墊最耗時的就是一張一張試躺目前體驗最好的我覺得是hola,雖然床墊選項很多 但他們有一個大數據選床的服務,比起店員劈哩啪啦口頭介紹,我覺得用科學數據來挑能少走很多彎路
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