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推薦你吃含有後生元的益生菌更多

同意樓上的觀點，像我自己腸胃比較差，還有三餐都外食，就想說買益生菌多少加減顧一下，也會去先爬文哪些益生菌的產品是符合我的需求，自己爬文來的近年的益生菌產品的趨勢是有加入後生元，供你參考~ 更多

建議你在找益生菌產品時，可以先看成分有哪些菌是有助於調整體質的，你可以丟給AI幫你找有哪些菌符合，然後目前益生菌的主流是後生元+益生元+益生菌更多

多運動、保持不熬夜，體質如果偏弱，建議可在補充維他命C以及含有後生元的益生菌(針對需要加強的功能去挑選)~ 更多

我自己的經驗是，剛接觸益生菌產品的前期(1~2星期)可能偶爾會便秘，我自己的想法是再調整體質中是正常，過了前期之後，排便的確有改善，供你參考我自己選擇的益生菌是有包含後生元、益生元、益生菌這三種成分更多

是不是該補充益生菌、益生元、後生元的關係阿? 更多

最常見就是益生菌產品，可選擇有後生元的益生菌，還要搭配良好的生活作息及飲食，供你參考更多

推薦你可以試試目前含有最完整益菌體系-益生聯的樂敏益 PLUS益生菌，我自己本身腸胃也是很不好的那種，吃了他們家的益生菌2個月後就有開始改善了，目前也吃了快2年了，很推~像是他們家最特別的是有包含專利的後生元益... 更多

推薦你要找益生菌可以找含有後生元的，是目前益菌產品的趨勢更多

我會推薦找含有後生元的益生菌，畢竟現在已經進入益菌3.0的世代了，如果不知道後生元是什麼會推薦你去看這個網站後生元一系列的文，最近看到一篇剛更新的裡面內容其實還不錯，希望是有幫助到你。推薦文章：後生元推薦懶人包... 更多

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